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元気になろう!
気づかないちょっとした体の変化に気づいて元気になろうよ。食べ物、生活習慣、身近なところから見直してみませんか。小さな幸せを一緒にかぞえましょう。

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ピーマン
旬は夏のピーマン。今でも手に入ります。
子供の苦手野菜ベスト3には、必ずといって良いほどランクインする嫌われ者。
ところが、甘~ィピーマンが、あるのです。
これ!!
DSC02319.jpg

解ります?へたが六角形なの!!
よくあるピーマンはこれ。
DSC02321.jpg


チョット六角っぽいけど・・形5角形でしょ。
苦いピーマンは五角形。
六角形が多めに入っている袋を探して買ってきます。
でも、2個の六角形に3個の五角形位が良い所ですね。全然入ってないときもあります。
papimam家はピーマン大好き。

ビタミンCは、3個で1日分を摂ることもできます。
熱にも強い優れもの。
抗酸化に絶対必要ですよ。
酸化されると、癌や動脈硬化になっちゃうんですよね。
高血圧予防のビタミンUも多いんです。

食物繊維も豊富。
メラニン代謝も助けるので、しみ・そばかす改善・美肌効果も有!!
脂肪代謝も助けるので、吹き出物予防。
チョコレートが食べたくなるこの季節。ピーマン食べてニキビ予防。

強烈なストレスにさらされているそこの貴女!
ピーマン食べて、乗り越えよう!!

キャ~
お化けピーマンになってる。
どうして???????


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